Que faire lorsque vous souffrez de picotements dans les membres à cause de la colonne vertébrale
Engourdissement des membres dû à la colonne vertébrale
L'engourdissement des membres dû à la colonne vertébrale est un symptôme désagréable qui signale que quelque chose ne va pas avec le corps. Cet état, souvent associé à une sensation de picotement, d'engourdissement ou de faiblesse dans les mains ou les pieds, est le résultat de la perturbation des fonctions nerveuses. Bien que cela puisse sembler banal, un engourdissement récurrent ne doit pas être ignoré car il peut être le signe de problèmes plus graves liés à la colonne vertébrale et au système nerveux.
Qu'est-ce qui cause l'engourdissement des membres dû à la colonne vertébrale ?
L'engourdissement est souvent causé par une pression sur les nerfs situés dans la région de la colonne vertébrale. La colonne vertébrale non seulement soutient le corps, mais protège également la moelle épinière – une « autoroute de communication » clé entre le cerveau et le reste du corps. Lorsque l'une des parties de la colonne vertébrale est endommagée ou surmenée, la transmission des impulsions nerveuses peut être affectée. Cela conduit à des sensations d'engourdissement qui peuvent se manifester dans différentes parties du corps, mais le plus souvent dans les membres.
L'engourdissement est souvent lié à une pression mécanique sur les racines nerveuses. Cette pression peut être causée, par exemple, par une hernie discale, des processus inflammatoires autour de la colonne vertébrale ou des changements dégénératifs, tels qu'un rétrécissement du canal rachidien. Une autre cause peut être une mauvaise posture prolongée, un mode de vie sédentaire ou une surcharge de la colonne vertébrale due à une activité physique intense.
Symptômes et diagnostic du problème
L'engourdissement des membres associé à la colonne vertébrale apparaît souvent avec d'autres symptômes. Parmi les manifestations typiques figurent les douleurs dorsales, la mobilité réduite ou la raideur musculaire dans la zone touchée. Dans certains cas, une faiblesse des membres ou même leur engourdissement partiel peut survenir. Le diagnostic nécessite un examen professionnel, comprenant une consultation avec un médecin, des tests neurologiques et parfois des méthodes d'imagerie telles que l'IRM ou les radiographies.
Comment résoudre le problème ?
Le traitement de l'engourdissement des membres dû à la colonne vertébrale dépend de la cause. Dans de nombreux cas, la première option est la physiothérapie, qui comprend des exercices ciblés pour renforcer les muscles autour de la colonne vertébrale. Un exercice régulier, visant à améliorer la posture et à relâcher les tensions, aide non seulement à éliminer les symptômes mais aussi à prévenir leur retour. Si l'engourdissement est dû à une inflammation, des médicaments anti-inflammatoires peuvent être prescrits. Dans les cas plus graves, comme une hernie discale, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
En plus des méthodes traditionnelles, des approches alternatives telles que l'acupuncture ou la chiropratique peuvent être utilisées. Ces méthodes peuvent aider à soulager les tensions musculaires et à favoriser la guérison. Un changement de mode de vie, notamment la réduction du stress qui peut aggraver les symptômes, fait également partie intégrante du traitement.
Moyens naturels pour soulager l'engourdissement des membres dû à la colonne vertébrale :
- Un régime anti-inflammatoire riche en acides gras oméga-3, antioxydants et vitamines du groupe B peut aider à soutenir la régénération du système nerveux.
- Les tisanes, par exemple à base de curcuma ou de camomille, ont des effets anti-inflammatoires et relaxants qui peuvent soulager la pression sur les nerfs.
- L'alternance de compresses chaudes et froides aide à réduire la douleur et les gonflements autour de la colonne vertébrale.
Essayez nos produits naturels
Prévention de l'engourdissement des membres dû à la colonne vertébrale
Il est possible de prévenir les problèmes de colonne vertébrale par un soin régulier du corps. Un mode de vie actif, axé sur le renforcement des muscles et le maintien de la flexibilité de la colonne vertébrale, est essentiel. Il est également important de veiller à une posture correcte au travail comme au repos. Par exemple, un environnement de travail ergonomiquement aménagé aide à réduire la charge sur la colonne vertébrale et à éviter sa surcharge.
Une bonne hydratation et une alimentation équilibrée, riche en nutriments, soutiennent la santé des disques intervertébraux. La réduction du tabagisme et de la consommation excessive d'alcool améliore la circulation sanguine du système nerveux. Des visites régulières chez un physiothérapeute ou un masseur peuvent détecter de petits problèmes avant qu'ils ne deviennent chroniques.
Les préventions les plus importantes comprennent :
- Un exercice régulier, en particulier des activités visant à renforcer les muscles du dos.
- Le respect d'une bonne technique lors des activités physiques et au travail pour éviter de surcharger la colonne vertébrale.
L'engourdissement des membres dû à la colonne vertébrale est un signal d'alerte qui ne doit pas être négligé. Un diagnostic et un traitement appropriés peuvent considérablement améliorer la qualité de vie et prévenir des complications plus graves. Prendre soin de la colonne vertébrale et adopter un mode de vie sain jouent un rôle crucial non seulement dans la résolution de ce problème, mais aussi dans sa prévention. Si cet état vous dérange à plusieurs reprises, il est important de consulter un professionnel et de commencer à y prêter attention à temps.
