Glycérophosphocholine

La glycérophosphocholine (également appelée a-glycérylphosphorylcholine, alpha-glycérylphosphorylcholine ou GPC en abrégé) est une substance que l'on trouve naturellement dans notre corps, dans différents tissus tels que le cerveau, le lait, les muscles ou le foie. Cette substance fait par exemple partie des éléments constitutifs des cellules et de leurs membranes. La GPC joue un rôle important dans le métabolisme et dans la production de plusieurs molécules bioactives comme la phosphatidylcholine et l'acétylcholine, essentielles au bon fonctionnement du système nerveux.

Parce que le GPC contribue à améliorer les fonctions cognitives, en particulier la mémoire et la concentration, il est souvent utilisé comme ingrédient dans les compléments alimentaires destinés à améliorer l'activité cérébrale. Parallèlement, il est également populaire dans le monde du sport, où il est utilisé dans le cadre de compléments destinés à soutenir diverses fonctions corporelles et à améliorer les performances physiques. Par exemple, certaines études suggèrent qu'il peut aider à la récupération musculaire et améliorer les performances lors d'activités sportives. En outre, le GPC est également présent dans les produits cosmétiques où il favorise l'hydratation et l'élasticité de la peau. Malgré son utilisation répandue, il est important de noter qu'un surdosage de GPC peut avoir des effets secondaires et doit donc être consommé avec prudence et en consultation avec des professionnels.