Vitamine B5
Autres noms: acide pantothénique
Score de nocivité: 2 (Dérivés de substances naturelles)
La vitamine B5, également connue sous le nom d'acide pantothénique, est un composant clé de la coenzyme A, qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de l'organisme. Son rôle principal est de soutenir le métabolisme dans notre corps, en particulier le métabolisme des protéines, des graisses et des sucres. Elle est également importante pour la production de globules rouges, de cholestérol, d'hormones stéroïdiennes et de neurotransmetteurs. En outre, elle contribue à la santé de la peau et des cheveux. Il contribue à la régénération de la peau et des follicules pileux, a des effets anti-inflammatoires et aide à la cicatrisation des plaies. Sa carence peut entraîner divers problèmes, notamment la fatigue, la dépression, des douleurs abdominales, des troubles du sommeil et la perte de cheveux.
La vitamine B5 est présente dans de nombreux aliments, notamment la viande, les œufs, les céréales complètes, les légumineuses, les fruits et les légumes. Elle est également souvent ajoutée aux produits cosmétiques tels que les crèmes pour le visage ou le corps, les shampooings, les après-shampooings et les sérums capillaires pour ses effets réparateurs et adoucissants. L'acide pantothénique est également utilisé dans l'industrie alimentaire comme stabilisateur et émulsifiant. En outre, l'acide pantothénique entre dans la composition de nombreux compléments alimentaires et comprimés de vitamines, notamment ceux destinés à promouvoir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, à favoriser les régimes amaigrissants ou à s'adresser aux sportifs.