Vitania snodar (Withania somnifera)

Autres noms: Ashwagandha, Ashwaganda, Cerise d'hiver indienne, Ginseng indien, Vitania sativa

Score de nocivité: 1 (Substances naturelles)

Vitania snodar, également connu sous le nom d'Ashwagandha, Ashvaganda, Indian Winter Cherry ou Indian Ginseng, est une plante importante dans la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, où elle est utilisée depuis des milliers d'années. Elle est originaire des régions centrales et sèches de l'Inde, mais a également poussé dans certaines régions d'Afrique du Nord et du Moyen-Orient. Il est considéré comme un adaptogène, une plante médicinale qui aide l'organisme à mieux faire face au stress et à gérer l'effort physique. Ses racines et ses baies sont utilisées dans des préparations médicinales.

Les produits Vitania snodaria se présentent sous différentes formes. La poudre de racine d'ashwagandha, souvent mélangée à d'autres plantes, est utilisée pour préparer des thés ou des cafés. Cette poudre se présente également sous forme de comprimés ou de gélules, qui entrent souvent dans la composition de divers compléments alimentaires destinés, par exemple, à soutenir l'immunité et la vitalité, à réduire la fatigue et l'épuisement, à calmer et à favoriser le sommeil. L'ashwagandha est également présent dans de nombreuses huiles ayurvédiques utilisées pour les massages, car on attribue à cette plante des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. En outre, l'ashwagandha est utilisé en cosmétique, par exemple sous forme d'extraits d'huile dans les crèmes et les sérums pour la peau, où il contribue à apaiser et à restaurer la peau.